Você tem o hábito de tomar vinhos? Há muito tempo o vinho vem sendo associado a uma dieta saudável. Por ser rico em polifenóis, que fazem bem ao coração, o hábito de uma taça diária é comum para muitos.
Você tem o hábito de tomar vinhos?
Há muito tempo o vinho vem sendo associado a uma dieta saudável. Por ser rico em polifenóis, que fazem bem ao coração, o hábito de uma taça diária é comum para muitos.
Vamos ver quais são seus principais benefícios?
O vinho é o queridinho da saúde do sistema cardiovascular. Basta lembrar que muitas de suas características nutricionais influenciam no funcionamento das artérias e do coração:
Redução da pressão arterial. Sua ação como um vasodilatador natural, auxiliando a controlar a pressão sanguínea.
Menor volume de colesterol ruim (LDL) circulante no sangue e maior volume de colesterol bom (HDL) circulante no sangue. Sim!! Esse feito deve-se a um dos seus principais compostos, um flavonoide, que conta com ações antioxidantes que podem atuar na menor deposição de colesterol e placas de gordura nas nossas artérias e atuam na prevenção de doenças degenerativas.
Portanto, menores riscos de desenvolvimento de tromboses e derrames e menor risco para apresentar quadros de AVC. Há enfim, uma proteção cardiovascular contra quadros de infarto.
Quanto ao consumo, o ideal é uma taça por dia para mulheres e no máximo duas taças por dia para os homens. Melhor não ultrapassar 150 ml diários para adultos e com a saúde em dia. A ingestão excessiva de álcool pode trazer efeitos desagradáveis e nada saudáveis. O consumo com moderação é o mais recomendado.
Tim, tim!!
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