Os Melhores Apps Para Você Controlar o Tempo de Uso do Celular

Os Melhores Apps Para Você Controlar o Tempo de Uso do Celular e também para controlar o tempo de uso do celular dos seus filhos

Reduzir o tempo gasto no celular pode ser um desafio tanto para usuários de Android quanto de iPhone (iOS). Notificações constantes de redes sociais como Instagram, Facebook e TikTok atraem a atenção dos usuários, que muitas vezes passam horas entretidos nesses aplicativos sem perceber. Felizmente, existem alguns aplicativos que podem ajudar, bloqueando distrações e permitindo mais tempo para a concentração.

Os melhores apps para você controlar o tempo de uso do celular:

1. AppBlock

Disponível para Android e iPhone (iOS), o AppBlock ajuda a bloquear temporariamente aplicativos e sites que causam distrações. Com ele, o usuário programa bloqueios com base em horário, data, conexão Wi-Fi e localização. Além de bloquear mídias sociais, com o AppBlock ainda é possível bloquear temporariamente e-mails e notificações, definindo limites de tempo de uso diário para aplicativos e sites. Todas essas funções contribuem para aumentar a produtividade, reduzir o vício em smartphones e promover o bem-estar digital.

2. OffScreen

O OffScreen é um aplicativo disponível para Android e iPhone (iOS) que serve para rastrear o uso do telefone e manter o foco. O app oferece funcionalidades como rastreamento do tempo de tela, modo de foco com base na técnica de foco Pomodoro, visualização de compartilhamento de dados e desafios de desintoxicação digital. A ideia é utilizar esses recursos para reduzir o tempo de tela e melhorar os hábitos de sono. Versátil e com uma interface intuitiva, o OffScreen pode ser um ótimo aliado na gestão de tempo nas redes sociais.

3. Forest

O Forest é um aplicativo de produtividade com um temporizador gamificado que ajuda os usuários a manter o foco e evitar distrações. Algumas de suas carcaterísticas são o incentivo às atividades de estudo e trabalho, motivação para manter o foco e evitar o uso do celular, além do oferecimento de recompensa com árvores virtuais e sons ambientes. Elas são liberadas à medida que os usuários alcançam seus objetivos de foco.

O app Forest irá transformar os momentos de foco em uma bela floresta virtual, permitindo compartilhar seu progresso com amigos e desbloquear conquistas. Para usuários do Android e do iPhone (iOS) que gostam de jogos, o Forest é uma maneira interessante e motivadora de combater a procrastinação e melhorar a produtividade, pois ajuda a focar nas tarefas e a viver o presente.

4. Space

O Space é um aplicativo para Android e iPhone (iOS) que ajuda os usuários a superarem seu vício em smartphones e encontrar um equilíbrio saudável entre o uso do telefone e a vida. Alguns pontos-chave incluem a interface simples e design atrativo, orientações sobre como gerenciar o uso do telefone, personalização de metas de tempo de uso e desbloqueios do telefone. Além disso, o app oferece acompanhamento para analisar padrões de uso ao longo de 60 dias.

O Space ainda conta com ferramentas como escurecimento de tela, bloqueio de notificações e "tempo SPACE", criadas para promover a desconexão. Desse modo, ele envia notificações não intrusivas para interromper comportamentos pouco saudáveis com o telefone e oferece conquistas ao atingir metas, criando uma galáxia de realizações ao longo do tempo.

5. Freedom

O Freedom é um bloqueador de aplicativos e sites usado por mais de um milhão de pessoas para melhorar a produtividade, evitar distrações e assumir o controle do tempo de tela. Com disponibilidade para dispositivos Android e iPhone (iOS), seus recursos incluem personalização de listas de bloqueio para aplicativos e sites específicos, agendamento de bloqueios em horários pré-determinados e "Modo Bloqueado", para evitar acessos compulsivos. De modo geral, o app é eficaz para estudar, criar melhores hábitos de trabalho, controlar o uso das redes sociais e se concentrar em tarefas importantes.

6. Bem-estar Digital - Exclusivo Android e nativo nos smartphones recentes.

Você anda passando tempo demais no celular? Usuários de Android podem ver o tempo de uso de aplicativos para saber se há algum “vilão” roubando a sua atenção. O recurso faz parte das ferramentas de Bem-estar Digital, que têm como objetivo proporcionar um uso saudável dos dispositivos, evitando o vício em smartphones. A seguir, saiba como descobrir quanto tempo você gasta com o Facebook, Instagram, WhatsApp e outros apps no dia a dia.

Como Configurar o Bem-estar digital:

Acesse as Configurações do Android e procure pela opção “Bem-estar digital e controle parentais”.
Você verá um gráfico com o tempo de uso dos aplicativos. Toque sobre ele.
Tocando sobre um aplicativo, é possível ver mais informações de uso diário e semanal, como quantas notificações foram recebidas e quantas vezes o app foi aberto.
Acessando o temporizador de aplicativos no Android

Como diminuir o tempo de uso de aplicativos através do Bem-estar digital:

Caso você avalie que está gastando tempo demais com algum aplicativo (ou com todos eles), o Android dá a opção de estabelecer metas de uso. Com essas metas, você pode limitar a quantidade de horas para usar cada app.

Abra o app Configurações do smartphone.
Acesse a seção de Bem-estar digital e controles parentais.
Toque no gráfico e, em seguida, toque no app que você quer limitar.
Toque no ícone de ampulheta.
Escolha quanto tempo você pode passar nesse app e finalize em “Ok” ou “Definir”.

Aplicativo que excedeu limite de uso no dia

Quando você atingir o tempo limite determinado, o aplicativo será fechado e o ícone dele ficará em preto e branco (como mostra a imagem acima). A contagem recomeça à meia-noite de cada dia.

 7. Definir o Tempo Uso - Exclusivo iPhone

O recurso Tempo de Uso é especialmente interessante para tornar o usuário consciente do uso demasiado de categorias como redes sociais ou jogos, por exemplo, e também pode se aplicar para apps de produtividade e educação. Confira como acessar esses dados no seu smartphone da Apple:

Abra o app Ajustes do iPhone. Depois, toque em "Tempo de Uso". Se não estiver ativado, toque na chave seletora e aguarde pelo menos um dia para obter dados relevantes do recurso;
No topo da tela, você já pode constatar a média diária de uso do smartphone. Em seguida, toque em "Ver Todas as Atividades para obter mais informações;
Em "Tempo de Uso", veja quais categorias de aplicativos você utiliza a maior parte do tempo. O relatório está dividido por semana, dia e dados como:
"Mais Usados": veja a lista de aplicativos mais utilizados no iPhone individualmente ou por categoria;
"Ativações: confira a quantidade de vezes que você usou um app desde que ativou pela primeira vez;
"Notificações": saiba quais aplicativos enviaram mais notificações para você.

Modo Foco:

O Modo Foco é um recurso nativo dos smartphones, instalado nas configurações de fábrica, que pode ser ativado manualmente sempre que você precisar de uma pausa. Tanto no Android quanto no iPhone (iOS), o usuário pode eliminar distrações e reduzir o seu tempo de tela diariamente.

Semelhante ao “Não Perturbe”, o Modo Foco permite que você escolha alguns aplicativos para bloquear temporariamente. Quando ativado, você não pode abrir os aplicativos selecionados nem receber notificações deles. O recurso dispensa a necessidade de baixar um novo aplicativo em seu aparelho, apresentando uma maneira simples de bloquear os aplicativos que você considera mais prejudiciais ao seu foco.

Agora se o objetivo é controlar o tempo de uso dos smartphones dos filhos abaixo os melhores apps para executar com excelência o detox digital dos filhos:

Definir limites para quanto tempo de tela seus filhos podem acessar eletrônicos é importante. 

Os melhores aplicativos para controlar tempo de uso do celular dos filhos[Android]
1. Aplicativo AirDroid Parental Control hot tip
2. Kidslox Screen Time Parental Control
3. FamilyTime
4. Qustodio

Os melhores aplicativos para controlar tempo de uso do celular dos filhos [iOS]
1. OurPact
2. Bark Screen Time Limit
3. Apple's Screen Time App
4.FamiSafe Screen Time Limit
Os 4 melhores aplicativos para controlar tempo de uso do celular dos filhos

Agora que você já tem os apps para ajudar a reduzir o tempo nas telas, é só começar a colocar em prática. Se tiver dificuldade, entre em contato que podemos ajudar você a encontrar o equilíbrio entre o online e offline.