22 Regras para Melhorar a Qualidade de Vida

Dicas dos Psicólogos
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Um dos psicólogos mais famosos do mundo revela 22 regras para melhorar a qualidade de vida

Cada um de nós passa a maior parte de nossas vidas tentando realizar nossos sonhos: seja o trabalho ideal, o amor de uma vida, uma família ou um lar, para conseguir o que você quer, você tem que trabalhar duro. E seguir certas regras - pelo menos segundo o doutor Mikhail Litvak.

Psicoterapeuta e psicólogo russo de renome mundial, Litvak afirma que é necessário ter uma imagem melhor de si mesmo e de sua realidade, já que a felicidade e o sucesso pessoal e profissional dependem em grande parte do modo como se decide viver - e destas 22 regras.

1. NÃO PERSIGA A FELICIDADE. Felicidade não é um bem material, mas algo dentro de você. Portanto, é necessário desenvolver as próprias habilidades e refletir sobre os objetivos alcançados.

2. NÃO DEPENDA DO JULGAMENTO POSITIVO DOS OUTROS. É importante que você esteja satisfeito consigo mesmo e confiante em suas qualidades.

3. NÃO PEÇA PERMISSÃO OU A APROVAÇÃO DOS OUTROS. Se você quiser algo, faça o que for preciso para obtê-lo: não espere para ter o consentimento dos outros.

4. SEJA UMA PESSOA MADURA. Use seu conhecimento para atingir seus objetivos, sem perder tempo criticando ou culpando os outros.

5. PLANEJE SUAS PRIORIDADES E AÇÕES. Desta forma, você alcançará seus objetivos de maneira mais eficaz.

6. NINGUÉM PODE SER EXCLUÍDO. Na corrida pela realização pessoal, alguns avançam mais rápido que os outros, mas nenhum deve ser excluído e todos têm o direito de correr e de serem felizes; você também.

7. É IMPOSSÍVEL SATISFAZER A TODOS. Não podemos agradar a todos: a tentativa de fazê-lo só vai deixá-lo cansado emocional e fisicamente, e desconfortável consigo mesmo.

8. MANDE PARA LONGE DE SUA VIDA QUEM FAZ FAVORES EM MANEIRA INTERESSADA. Se alguém lhe fez um favor e depois tenta fazer com que você se sinta culpado ou em dívida, agradeça, salde essa dívida e afaste essa pessoa de sua vida.

9. A BUSCA PELA FELICIDADE GERA INVEJA. Alguém sem sonhos ou que não tenha alcançado começará a falar mal de você: ignore-o.

10. NÃO REPRIMA OS SENTIMENTOS DE DESCONFORTO. Mesmo os sentimentos mais deprimentes podem ajudá-lo a explorar a profundidade de sua alma e a se conhecer melhor: assim você saberá o que quer e como alcançar.

11. FALE COM SEUS INIMIGOS. Desta forma, você se tornará consciente das falhas e maus hábitos que você não pode ver em si mesmo.

12. SONHE "SONHOS REALISTAS". Mantenha os pés no chão ou perderá a concentração e se sentirá frustrado.

13. NÃO PERCA TEMPO COM PESSOAS SUPERFICIAIS. Você só desperdiçará seu tempo: é melhor ler um bom livro.

14. NÃO APROFUNDE A VIDA DOS OUTROS. Concentre-se em algo mais construtivo, como ciência ou filosofia.

15. SEU MAIOR INIMIGO É VOCÊ MESMO. Quanto mais cedo você perceber, mais fácil será superar os obstáculos em seu caminho.

16. NÃO DÊ IMPORTÂNCIA PARA QUEM TE DESPREZA. Quando você atingir seus objetivos, as críticas dos outros não terão mais valor algum.

17. ESTEJA PRONTO PARA CRESCER PESSOALMENTE E PROFISSIONALMENTE. Aceite a mudança: é essencial para alcançar a felicidade.

18. NÃO TENHA MEDO DE FALAR COM OUTROS. Especialmente se eles são desconhecidos: você pode enriquecer o seu conhecimento e eles vão pensar positivamente de você.

19. A SOLIDÃO NÃO É NEGATIVA. Às vezes é essencial ficar sozinho por um tempo, para crescer emocional e espiritualmente.

20. NÃO HÁ LÓGICA MASCULINA E FEMININA. O que existe é a capacidade de ser sábio e pensar corretamente.

21. COMPARTILHE SUA FELICIDADE. Esta é a única maneira de aumentá-la.

22. VIVA POR VOCÊ. Você não precisa provar nada para os outros.

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Por: Roberta Freitas - www.olhaquevideo.com.br