Benefícios do agrião!

Geralmente encontrada em quantidade abundante em margens de córregos, o Nasturtium Officinale, ou mais conhecido como agrião, é uma planta que pode ser digerida e que geralmente aparece em nossas saladas. Embora o seja muito famoso e usado, poucas pessoas sabem os benefícios que ele pode nos trazer, então decidimos lhe mostrar alguns desses benefícios para você! Confira:

Geralmente encontrada em quantidade abundante em margens de córregos, o Nasturtium Officinale, ou mais conhecido como agrião, é uma planta que pode ser digerida e que geralmente aparece em nossas saladas. Embora o seja muito famoso e usado, poucas pessoas sabem os benefícios que ele pode nos trazer, então decidimos lhe mostrar alguns desses benefícios para você! Confira:

 Aliado no combate ao câncer: Alguns estudos, ainda em andamento, mostram a possibilidade de utilizar o agrião como um escudo protetor dos tecidos saudáveis durante o tratamento de radioterapia.Nesses estudos apontou-se o enxofre, presente nesse vegetal, como um dos responsáveis por essa propriedade.Algumas pesquisas relacionadas ao melanoma, câncer de esôfago, de próstata, de mama e de pâncreas, mostraram resultados bastante promissores, conseguindo interromper a progressão das células cancerígenas.

 Causa redução na pressão arterial: Dietas pobres em cálcio, magnésio e potássio costumam tornar as pessoas mais propensas à pressão alta. De acordo com diversos estudos, o agrião tem múltiplos benefícios vasculares, dentre eles reduzir a pressão arterial, mantendo-a saudável, porém, esse benefício se consegue ingerindo o produto “in natura”, e não através de suplementos.

 Mantem os ossos saudáveis: As pessoas que costumam sofrer muitas fraturas provavelmente são carentes de vitamina K, responsável pela absorção do cálcio. Com apenas 1 xícara de agrião diariamente, a necessidade dessa vitamina será totalmente suprida.

 Ajuda nosso sistema digestivo: Devido ao alto teor de clorofila em suas folhas, o agrião apresenta muitas enzimas digestivas, que ajudam na absorção de nutrientes e tornam a digestão mais eficaz. Essa propriedade se perde com o cozimento do agrião, portanto, nesse caso, deverá ser consumido cru.

 Emagrece: É um alimento de baixíssima caloria, com muitas fibras solúveis e insolúveis, o que por si só já proporcionam saciedade alimentar, bem como esvaziamento intestinal eficiente. Muitas pessoas relatam perda de peso significativa através da dieta da sopa de agrião. Para quem quiser testá-la, passaremos todos os detalhes mais adiante.

 É contra doenças respiratórias:O agrião apresenta propriedades que fortalecem o sistema imunológico, sendo muito eficaz contra gripes e resfriados comuns, mas também é ótimo para tratar asmas e bronquites, sinusites, rinites e etc. Isso se deve às suas propriedades expectorantes e descongestionantes, que trabalham eliminando o muco associado a essas patologias.

 Ajuda nos exercícios físicos: Os nutrientes do agrião dão disposição e permitem que os praticantes de exercícios físicos consigam executá-los por mais tempo. Além disso, o agrião ajuda a restaurar os níveis de energia, e proporciona alívio ao nosso corpo após exercícios extenuantes.Quando se exige demais do corpo através de exercícios pesados, por longo tempo, poderá aumentar o número de radicais livres circulando em nosso sangue. O consumo de uma pequena porção de agrião diariamente ajuda a elevar os antioxidantes no sangue, que combatem esses radicais livres e protegem o corpo.